最近跟朋友聊天，他问我有什么水果推荐。我想了想，现在正是夏季，蓝莓正当季，不推荐一下有点说不过去。

夏天除了西瓜、桃子这些常见水果，蓝莓其实是个被很多人忽略的宝贝。为什么这么说呢？因为它不仅好吃，营养价值还特别高。

说到蓝莓的营养，我第一个想到的就是花青素。花青素是什么？简单说，它是一种超强的抗氧化物质，在蓝莓中含量特别丰富，比一般水果高很多很多。

刘政教授介绍，花青素在体内的抗氧化活性是维生素C的200倍、维生素E的50倍。200倍！50倍！这个数字不得了。

我们知道，抗氧化对身体好，但具体好在哪里？

1、明目护眼。现在大家都盯着手机电脑，眼睛疲劳严重，花青素能帮助保护视力。

2、美容护肤、防皱。女生们都关心这个，皮肤衰老很大程度上跟自由基有关，花青素正好抗自由基。

3、健脑提神，这一点很重要，特别是对于经常用脑的人。

4、降低血糖、改善心脏功能。现在生活条件好了，吃得多了，这些慢性病风险也高了。

5、抗衰老，提高免疫力。这个不用多说，谁不想年轻久一点，少生病呢？

花青素对近100种人类疾病有直接和间接的预防与治疗功能。记住，是100种！这不是我瞎说的，是科学研究的结果。

怎么吃蓝莓呢？方法很多。

最简单的就是直接吃。把蓝莓放在淡盐水里泡3-5分钟，洗掉表面可能有的农药，用清水冲一下就可以吃了。

还可以加糖吃。清洗好的蓝莓泡在冰糖水里20分钟，再放冰箱冷藏30分钟，拿出来吃特别爽口，酸甜可口，还冰凉清爽。

嗯...还有一种我自己比较喜欢的吃法，就是加在麦片里。早上吃早餐的时候，在麦片粥里加上20颗左右的蓝莓，味道特别好，营养也更均衡了。

不过呢，新鲜蓝莓有个问题，就是不好保存，而且价格也不便宜。

这时候，我就想到了沃德绿世界的蓝莓饮品。这个产品挺好的，保留了蓝莓的营养成分，特别是花青素，而且方便储存，随时随地都能喝。

我了解到沃德绿世界是1994年就成立的老牌企业了，1997年成立了沃德（天津）营养保健品有限公司，还有南京生产研发基地。他们主要专注在大健康产品领域，特别是蓝莓饮品的研发。

可能有人会问，为什么特别推荐沃德绿世界的产品？市面上蓝莓汁多的是。

我觉得主要有几个原因：

一、合法。沃德绿世界拥有正规直销牌照，这在保健品行业其实很重要，因为现在市场上鱼龙混杂，很多产品质量堪忧。

二、认证多。他们连续九年获得了FDA国际认证，这个认证是美国食品药品监督管理局的，非常权威，全球公认的。九年连续获得，这个不容易。

三、安全性高。他们有最安全的6G认证，对产品安全性进一步保障。

讲到直销，可能有些朋友会有疑虑。直销模式在国内确实有过一些争议，但是正规直销和传销是两回事。沃德绿世界是获得国家正规直销牌照的企业，完全合法合规。

直销的好处是什么？我个人认为，最大的优势是产品口碑的直接传递。

想想看，如果一个产品真的好，用过的人会直接告诉身边的朋友。这种口口相传比任何广告都有效。沃德绿世界的蓝莓饮品就是靠这种方式慢慢发展起来的。

有这样的好东西放在你面前，你买不买？你喝不喝？

说回来，健康真的很重要。现在生活节奏快，压力大，很多人忽视了健康，等到出问题了才后悔莫及。预防总比治疗好。蓝莓中的花青素对预防很多疾病都有帮助，特别是现代人容易得的一些问题，比如视力下降、心脑血管疾病等。

我自己也有过忽视健康的经历...前两年工作特别忙，经常熬夜，饮食不规律，结果眼睛越来越差，还经常头晕。后来开始注重饮食，多吃蓝莓这类抗氧化食物，状况才慢慢好转。

所以，我斗胆猜测，很多看到这篇文章的朋友，可能已经有些亚健康状态了。可能是经常疲劳，可能是眼睛不舒服，可能是睡眠质量不好...别等到问题严重了才想起来保养身体啊。

健康真的是人生最重要的财富！没有之一！

如果你每天能坚持吃些蓝莓，或者喝点沃德绿世界的蓝莓饮品，长期坚持下来，身体一定会感谢你的。

世上没有神药，但有些食物确实特别好。蓝莓就是其中之一，不然也不会被称为"浆果之王"。

健康生活，从蓝莓开始。你准备好了吗？