错误的习惯，会影响孩子们的视力健康

如何帮助他们保护那双明亮的眼睛

是我们一直关心的

这里小编给大家来说到说到

特别适用于年纪较小的近视人群哦！

美国有线电视新闻网（CNN）报道，蓝莓抗氧化剂的最高食物来源之，也是您眼睛最健康的食物之一。蓝莓含有营养丰富的维生素和矿物质，对维持眼睛健康特别有益。蓝莓的营养成分可以帮助预防许多最终导致视力受损或失明的疾病。

蓝莓对视力的益处

随着科学家们对蓝莓的深入研究，蓝莓对视力的益处被越来越多的媒体所报道。根据“Life Extension”杂志的报道，蓝莓可能对眼睛的益处，甚至超出了人们所认知的范围。

维生素C

维生素在体内有14种来自自由基 - 不稳定的分子 - 它会损害眼睛并导致疾病。根据“正分子医学杂志”，维生素C降低眼压青光眼是指损害视神经的各种眼部疾病，是美国第二大常见失明原因，维生素C也有助于维持眼内结缔组织。并可预防黄斑变性。

维生素A.

维生素A是一种在蓝莓中发现的抗氧化剂。它可以保护眼睛免受自由基的伤害，并且通常以各种方式促进眼睛健康。维生素A有助于对抗眼睛的炎症维生素A甚至可以有益于治疗干眼症。

其他抗氧化剂

蓝莓中的维生素E可能有助于阻止白内障的形成或眼睛晶状体的混浊。蓝莓还含有丰富的花青素，花青素是作为抗氧化剂的黄酮类色素。除了促进对眼睛的其他抗氧化剂类似的健康益处，花青素保持一般的眼睛健康。另外，它们可以减少炎性眼病，甚至糖尿病性视网膜病，或由于患有糖尿病而对眼睛造成的损害。

锌

锌是眼睛健康的另一种重要矿物质，也有助于预防黄斑变性和夜盲症，在黑暗条件下可以更好地调整眼睛。锌还有助于身体更好地吸收其他维生素，如维生素A。

在蓝莓的众多品种中，加拿大野生蓝莓中的营养成分更为丰富，特别是花青素的含量远远超过种植蓝莓。

为了确保野生蓝莓的营养不流失，并防止其在运输过程中破损，加拿大Oxford冷冻食品集团采用单体速冻（IQF）技术将野生蓝莓的营养完整的保存起来。这不仅使野生蓝莓可以较长时间的保持营养，还让冷冻野生蓝莓比鲜果蓝莓更加的经济实惠。

从今天开始

让我们一起守护孩子们美丽而明亮的眼睛！